Muitos vivem numa vida angustiante, cheia de
stress, de preocupações e desânimos sem dar espaço a pensamentos alegres.
Percebemos que chegamos ao pico do caos emocional ao notar o grave
aumento no índice de suicídios, na grande quantidade de pessoas que perderam o
prazer pela vida.
Reverter esse quadro não é tarefa que
podemos realizar apenas com uso de medicamentos por exemplo, pois quando se vai
o efeito se vai a estabilidade emocional, além de oferecer risco a saúde quando em
excesso, sendo assim para resolver
este contratempo devemos ir direto à raiz. Só resolvemos um problema quando o
identificamos, e se tratando de emoção não há como identificar se não fizermos
uma viagem dentro de nós mesmos.
A auto avaliação é vital para a saúde
emocional, é o primeiro passo para nos libertarmos das prisões
psicológicas que ditam nosso estilo de vida. Assim como corrigimos nossa
postura diante duma advertência no trabalho, devemos corrigir nossa postura
emocional quando oferecemos risco à qualidade de nossas vidas.
Ao fazer a auto avaliação o indivíduo
adquire a capacidade de enxergar o seu “eu interior”, ou seja, é capaz de
enxergar seus pontos fortes e fracos, seus limites, e principalmente as
mazelas psíquicas que rodeiam sua mente e trazem pensamentos negativos, que
debilitam a saúde da emoção. Quero deixar bem claro que auto avaliação não
resolve o problema, mas funciona como um “detector” dos males psicológicos para
que assim possamos tratá-los.
É simples, trata-se da realização do
"método socrático", de fazer perguntas a si mesmo para analisar o estado atual do
próprio psicológico. Não deve haver preocupação sobre quais perguntas devem ser
feitas,ao fazer a primeira, consequentemente, as outras vem logo em seguida,
isso porque os quadros estão interligados. É só questão de reflexão, ao indagar
seu emocional, será possível partir para o próximo passo da recuperação de sua
saúde.
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